Retrouvez équilibre, vitalité et sérénité
Le Qi Gong est un art énergétique chinois alliant mouvements doux, respiration et concentration. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit, renforcer l’énergie vitale (Qi) et améliorer la santé globale.
Le Qi Gong thérapeutique va plus loin : il s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise pour agir de manière ciblée sur certains déséquilibres physiques ou émotionnels (fatigue, douleurs chroniques, stress, troubles du sommeil, digestion, etc.).
Nos stages de Qi Gong et Qi Gong thérapeutique, accessibles à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de pratique, vous apportent toutes les techniques et les différentes méthodes pour vous aider à prévenir la maladie et maintenir le Jing, Qi, Shen, à pratiquer régulièrement et rester en pleine santé physique et mentale !
Stages _Bulletin d'inscription 2025-2026
Stage 9 constitutions MTC_ Calendrier et Bulletin d'inscription 2025-2026
Calendrier stages 2025-2026
9h30 – 17h30
| 2025 | Dates et Lieux | ||
| Sceaux | 25-26 oct. | Nourrir l’énergie Yin 內养功 | |
| Issy les Moulineaux | 29-30 oct | l’Empereur Qian Long Yang Sheng Su
乾隆皇帝养生术 |
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| 2026 | |||
| Sceaux | 4-5 avril | Qi Gong Jeux des 5 animaux 五禽戏 | |
| Sceaux | 25-26 avril | Qi Gong Retour au printemps 回春功 | |
| 2025-2026 | Sceaux | 9 constitutions MTC 中医9种体质 | |
| St Germain en laye | 9 constitutions MTC 中医9种体质 | ||
Lieux des stages:
Sceaux 92: Bienvenue à Sceaux, 14 Ter Rue des Imbergères 92330 Sceaux
Ba Duan Jin 八段锦
Huit pièces de Brocart
Ba Duan Jin est un Qi Gong visant à rendre l’organisme plus résistant et prolonger la vie.
Ces exercices sont efficaces pour favoriser l’amélioration de la santé. Le Ba Duan Jin peut être pratiqué par une population de tous âges. Ce sont des mouvements oxygénant qui s’effectuent en souplesse, lentement et en douceur. Tous les mouvements sont cohérents aux mouvements du corps : les exercices s’effectuent en rondeur, dans la fluidité du mouvement naturel et fonctionnel du corps.
Il a été démontré que cette méthode dite aérobie métabolique contribue à
- améliorer les fonctions du système respiratoire
- améliorer la mobilité des membres et des articulations
- favoriser l’équilibre et la concentration
- régulariser le système nerveux central
- renforcer les fonctions cardiovasculaires
- améliorer la condition de santé chez les personnes souffrant de maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l’ostéoporose
- augmenter la fonction immunologique du corps
- retarder le vieillissement et prolonger la durée de vie
Yi Jin Jing 易筋经
Renforcement des tendons et muscles
Le « Yi Jin Jing » (Renforcement des Tendons) est une technique traditionnelle qui date des époques Nanbeichao (420-581).
Yi Jin Jing a pour but d’assouplir les tendons et les muscles, de renforcer les ligaments et les os, d’où l’origine de son nom. Cette Musculation Chinoise augmente la force, change la qualité des muscles sans modifier leur volume, servant ainsi de base aux arts martiaux. Yi Jin Jing favorise la circulation du sang et de l’énergie ainsi que l’harmonisation des fonctions des organes.
Yi Jin Jing exerce une influence réelle sur la prévention et s’avère particulièrement utile dans le traitement des maladies chroniques telles que neurasthénie, gastrite aiguë ou chronique, maladie des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, atrophie musculaire des personnes âgées, pathologie de la colonne vertébrale.
Wu Qin Xi 五禽戏
Jeu des cinq animaux
Le Jeu des Cinq Animaux, Wu Qin Xi en chinois, est l’une des méthodes de Qi Gong, avec les Ba Duan Jin, les Liu Zi Jue et les Yi Jin Jing, les plus pratiquée en Chine.
Wu Qin Xi est crée par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’est (25 – 220), basé sur les techniques de respiration et de conduite du Qi et sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux comme le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue, en suivant les regles des fonctions des organes internes et des méridiens, ainsi que le principe de la circulation du Qi et du Sang dans le corps humain.
La pratique du Wu Qin Xi peut vous aider à fortifier la constitution globale, améliorer les fonctions des organes, les capacités cognitives positives, la santé mentale et la force physique, la souplesse des jointures et l’état psychologique ainsi que l’augmentation de la confiance en soi.
Hui Chun Gong 武当回春功
Qi Gong de rajeunissement
Qi Gong de rajeunissement, wudang longmen Hui Chun Gong
Cette méthode fait partie du grand secret du Taoïsme. Dans la culture chinoise, le printemps symbolise à la fois la jeunesse et la vitalité. Ainsi « retrouver le printemps » veut aussi dire la bonne santé, l’harmonie du corps et de l’esprit associé à la nature. C’est un Qi Gong qui permet une connexion à la nature et également à sa nature intérieure. Un juste retour sur soi pour prolonger la vie.
Cette méthode vous permet de retrouver les énergies de votre jeunesse, de restaurer votre vitalité et votre force mentale, de retarder le vieillissement en vous assurant
ainsi une meilleur qualité de vie personnelle et professionnelle.
Liu Zi Jue 六字诀
Qi Gong six sons thérpeutiques
Le Qi Gong Six sons thérapeutiques appartient plus particulièrement à l’école Taoïste.
Selon les Taoïstes, émettre ces sons avec les gestes correspondants sert à éliminer par la vibration induite
l’énergie perverse logée dans les « cinq organes » : Foie, Cœur, Rate, Poumon, Rein et Triple Réchauffeur
sont ajoutés dans un sixième exercice.
La pratique des six sons thérapeutiques (Liu Zi Jue) permet :
- La détoxification des organes internes
- D’éliminer le stress
- De mieux gérer les émotions
- De contrôler et prévenir les maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle,
l’hyperlipidémie et le taux de glucose sanguin.
Nei Yang Gong 内养功
Qi Gong pour nourrir l'intérieur
C’est la méthode du Qi Gong pour nourrir l’intérieur. L’ensemble des méthodes de Nei Yang Gong contient trois niveaux : basique, intermédiaire et supérieur. Dans chaque niveau, on trouve deux parties : statique et dynamique.
C’est une méthode excellente pour soigner les maladies telles que :
la bronchite, les problèmes digestifs, l’asthme, la nervosité, l’anxiété, l’hypertension, les douleurs des jambes et de la région lombaire, l’arthrose, la cervicalgie et la lombalgie. Son intérêt est son rôle préventif pour toutes ces maladies.
武当养身功
Wu Dang Yang Sheng Gong
Le Wudang Yangshenggong est un des grands trésors taoïstes, il est considéré comme l’art des immortels. Pendant des siècles, le Yangshenggong a été transmis en secret, de maître à disciple, dans les monastères taoïstes des montagnes de Wudang.
Le Wu Dang Yangshenggong améliore notre santé et prolonge notre vie, favorise la circulation du Qi et du sang dans les méridiens, augmente le pouvoir immunitaire, renforce les tissus de soutien, les tendons et les articulations et nourrit le Qi originel. L’esprit et le flux de Qi et de sang sont harmonisés.
Nous avons l’honneur et le plaisir d’inviter Maitre Tian Liyang, un des grands Maitres des Monts Wu Dang pour un stage Qi Gong Wudang Yangshenggong.
