Stages de Qi Gong et Qi Gong thérapeutiques
Retrouvez équilibre, vitalité et sérénité
Le Qi Gong est un art énergétique chinois associant mouvements doux, respiration consciente et concentration mentale. Cette pratique ancestrale vise à harmoniser le corps et l’esprit, renforcer l’énergie vitale (Qi) et favoriser une meilleure santé globale.
Le Qi Gong thérapeutique s’appuie quant à lui sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin d’agir de manière ciblée sur différents déséquilibres physiques et émotionnels : fatigue, douleurs chroniques, stress, troubles du sommeil, problèmes digestifs, tensions émotionnelles ou baisse d’énergie.
Nos stages de Qi Gong et de Qi Gong thérapeutique sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique. Ils offrent un enseignement progressif et authentique permettant d’acquérir des techniques concrètes pour préserver et renforcer la santé au quotidien.
Au cours des stages, vous découvrirez différentes méthodes de travail énergétique, des exercices de respiration, des mouvements thérapeutiques, des automassages ainsi que des pratiques destinées à entretenir et harmoniser le Jing, le Qi et le Shen — les trois trésors fondamentaux de la tradition taoïste.
Ces enseignements vous aideront à :
- renforcer votre vitalité et votre énergie intérieure ;
- prévenir l’apparition des maladies ;
- améliorer votre équilibre physique, émotionnel et mental ;
- développer la détente, la concentration et la conscience corporelle ;
- pratiquer de manière autonome pour entretenir durablement votre bien-être.
Une expérience enrichissante pour apprendre à mieux écouter son corps, retrouver une profonde sérénité intérieure et cultiver une santé physique et mentale harmonieuse.
Stages Tai Ji Quan style Wu Dang
武当三丰太极拳
Découvrez l’art ancestral du Tai Ji Quan (太极拳), reconnu par l’UNESCO comme patrimoine culturel immatériel de l’humanité. Bien plus qu’une pratique corporelle, le Tai Ji Quan constitue une voie complète d’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.
Le Wu Dang Tai Ji Quan puise ses origines dans les montagnes sacrées de Monts Wudang, berceau historique du taoïsme en Chine et haut lieu des arts internes traditionnels. À travers des mouvements fluides, enracinés et conscients, cette pratique favorise la circulation de l’énergie, l’équilibre intérieur et le développement de la présence.
Tous nos stages de Tai Ji Quan sont dispensés directement par les maîtres de Wu Dang, garants d’une transmission authentique issue de la tradition taoïste.
Chaque stage propose une immersion dans un enseignement vivant où le mouvement devient méditation, respiration et voie d’éveil intérieur. Les pratiquants y découvrent des exercices fondamentaux, des enchaînements traditionnels, un travail du souffle ainsi que des principes énergétiques issus des arts taoïstes.
Rejoignez une expérience rare et profonde pour cultiver la vitalité, approfondir la conscience de soi et découvrir l’essence vivante du Tai Ji Quan traditionnel de Wu Dang.
Stages _Bulletin d'inscription 2026-2027
Calendrier stages 2026-2027
9h30 – 17h00
| Dates et Lieux | |||
| 2026 | St Germain en Laye | 17-18 oct. | Yang Sheng 9 constitutions MTC module 1 |
| 2027 | Sceaux | 31 Oct -1 Nov | Qi Gong 6 sons thérapeutique |
| 19 -20 Déc. | Yang Sheng 9 constitutions MTC module 2 | ||
| 3-4 avril | Yang Sheng 9 constitutions MTC module 3 | ||
| 8-9 avril | Tai Ji Quan – Wu Dang Ba Fa Wu Bu 武当八法五步 | ||
| 10-11-12 avril |
Tai Ji Quan Wu Dang San Feng 13 Shi 武当太极三丰13式 |
||
| 14-15 avril | Wu Dang Hun Yuan Zhuang Gong (arbre Hunyuan) | ||
Lieux des stages:
Sceaux 92: Bienvenue à Sceaux, 14 Ter Rue des Imbergères 92330 Sceaux
Ba Duan Jin 八段锦
Huit pièces de Brocart
Ba Duan Jin est un Qi Gong visant à rendre l’organisme plus résistant et prolonger la vie.
Ces exercices sont efficaces pour favoriser l’amélioration de la santé. Le Ba Duan Jin peut être pratiqué par une population de tous âges. Ce sont des mouvements oxygénant qui s’effectuent en souplesse, lentement et en douceur. Tous les mouvements sont cohérents aux mouvements du corps : les exercices s’effectuent en rondeur, dans la fluidité du mouvement naturel et fonctionnel du corps.
Il a été démontré que cette méthode dite aérobie métabolique contribue à
- améliorer les fonctions du système respiratoire
- améliorer la mobilité des membres et des articulations
- favoriser l’équilibre et la concentration
- régulariser le système nerveux central
- renforcer les fonctions cardiovasculaires
- améliorer la condition de santé chez les personnes souffrant de maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l’ostéoporose
- augmenter la fonction immunologique du corps
- retarder le vieillissement et prolonger la durée de vie
Yi Jin Jing 易筋经
Renforcement des tendons et muscles
Le « Yi Jin Jing » (Renforcement des Tendons) est une technique traditionnelle qui date des époques Nanbeichao (420-581).
Yi Jin Jing a pour but d’assouplir les tendons et les muscles, de renforcer les ligaments et les os, d’où l’origine de son nom. Cette Musculation Chinoise augmente la force, change la qualité des muscles sans modifier leur volume, servant ainsi de base aux arts martiaux. Yi Jin Jing favorise la circulation du sang et de l’énergie ainsi que l’harmonisation des fonctions des organes.
Yi Jin Jing exerce une influence réelle sur la prévention et s’avère particulièrement utile dans le traitement des maladies chroniques telles que neurasthénie, gastrite aiguë ou chronique, maladie des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, atrophie musculaire des personnes âgées, pathologie de la colonne vertébrale.
Wu Qin Xi 五禽戏
Jeu des cinq animaux
Le Jeu des Cinq Animaux, Wu Qin Xi en chinois, est l’une des méthodes de Qi Gong, avec les Ba Duan Jin, les Liu Zi Jue et les Yi Jin Jing, les plus pratiquée en Chine.
Wu Qin Xi est crée par Hua Tuo, célèbre médecin de la dynastie des Han de l’est (25 – 220), basé sur les techniques de respiration et de conduite du Qi et sur l’étude des mouvements ou comportements des animaux comme le tigre, le cerf, l’ours, le singe et la grue, en suivant les regles des fonctions des organes internes et des méridiens, ainsi que le principe de la circulation du Qi et du Sang dans le corps humain.
La pratique du Wu Qin Xi peut vous aider à fortifier la constitution globale, améliorer les fonctions des organes, les capacités cognitives positives, la santé mentale et la force physique, la souplesse des jointures et l’état psychologique ainsi que l’augmentation de la confiance en soi.
Hui Chun Gong 武当回春功
Qi Gong de rajeunissement
Qi Gong de rajeunissement, wudang longmen Hui Chun Gong
Cette méthode fait partie du grand secret du Taoïsme. Dans la culture chinoise, le printemps symbolise à la fois la jeunesse et la vitalité. Ainsi « retrouver le printemps » veut aussi dire la bonne santé, l’harmonie du corps et de l’esprit associé à la nature. C’est un Qi Gong qui permet une connexion à la nature et également à sa nature intérieure. Un juste retour sur soi pour prolonger la vie.
Cette méthode vous permet de retrouver les énergies de votre jeunesse, de restaurer votre vitalité et votre force mentale, de retarder le vieillissement en vous assurant
ainsi une meilleur qualité de vie personnelle et professionnelle.
Liu Zi Jue 六字诀
Qi Gong six sons thérpeutiques
Le Qi Gong Six sons thérapeutiques appartient plus particulièrement à l’école Taoïste.
Selon les Taoïstes, émettre ces sons avec les gestes correspondants sert à éliminer par la vibration induite
l’énergie perverse logée dans les « cinq organes » : Foie, Cœur, Rate, Poumon, Rein et Triple Réchauffeur
sont ajoutés dans un sixième exercice.
La pratique des six sons thérapeutiques (Liu Zi Jue) permet :
- La détoxification des organes internes
- D’éliminer le stress
- De mieux gérer les émotions
- De contrôler et prévenir les maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle,
l’hyperlipidémie et le taux de glucose sanguin.
Nei Yang Gong 内养功
Qi Gong pour nourrir l'intérieur
C’est la méthode du Qi Gong pour nourrir l’intérieur. L’ensemble des méthodes de Nei Yang Gong contient trois niveaux : basique, intermédiaire et supérieur. Dans chaque niveau, on trouve deux parties : statique et dynamique.
C’est une méthode excellente pour soigner les maladies telles que :
la bronchite, les problèmes digestifs, l’asthme, la nervosité, l’anxiété, l’hypertension, les douleurs des jambes et de la région lombaire, l’arthrose, la cervicalgie et la lombalgie. Son intérêt est son rôle préventif pour toutes ces maladies.
武当养身功
Wu Dang Yang Sheng Gong
Le Wudang Yangshenggong est un des grands trésors taoïstes, il est considéré comme l’art des immortels. Pendant des siècles, le Yangshenggong a été transmis en secret, de maître à disciple, dans les monastères taoïstes des montagnes de Wudang.
Le Wu Dang Yangshenggong améliore notre santé et prolonge notre vie, favorise la circulation du Qi et du sang dans les méridiens, augmente le pouvoir immunitaire, renforce les tissus de soutien, les tendons et les articulations et nourrit le Qi originel. L’esprit et le flux de Qi et de sang sont harmonisés.
Nous avons l’honneur et le plaisir d’inviter Maitre Tian Liyang, un des grands Maitres des Monts Wu Dang pour un stage Qi Gong Wudang Yangshenggong.
